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懷孕到底能不能運動呢?
當然要運動!
原則像是游泳、散步、快走、瑜珈、飛輪。
輕度、適量的運動基本上都可以喔!
不建議孕媽咪運動
1.前置胎盤
2.多胞胎
3.有早產跡象
不太建議以上的孕媽咪做激烈的運動，散散步的話是可以的喔!
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“ 關注媽咪學苑，媽咪不抱怨，爸爸不再顧人怨。 ”
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