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醫師，孕吐好厲害，如何減緩孕吐呢?
孕吐，是準媽媽在孕期可能會經歷的情況，約在懷孕5週左右開始，
每天的早晚較嚴重！「孕吐厲害跟生男生女有關」的說法，是沒有科學認證的。
不論胎兒的性別是男是女，荷爾蒙的分泌量都是一樣的增加，沒有差別。
不過，如果準媽媽懷的是雙胞胎，那麼孕吐可能會比懷單胎的媽媽較為的厲害！
孕吐一般情況下不會影響準媽媽的身體健康，但若吐得特別厲害，
一吃就吐無法進食、有脫水、暈眩、心跳加速等情況，都必須就醫治療。
通常在懷孕中期（13-28週）後會逐漸減輕、自然消失。
減緩孕吐的方法，建議由生活及飲食習慣調整
(一)少量多餐。減少腸胃一次消化過多食物的負擔；少吃不易消化的食物。
(二)避免空腹。若食慾不高，仍應以少量多餐的方式補充營養。
(三)清淡飲食。高油脂的食物不好消化，會在腸胃裡待更久，容易胃脹或想吐。
(四)多喝水。每天至少約1,500cc，但不要一口氣猛灌，把胃漲滿會更想吐，胃裡也會裝不下其他食物。
(五)平時適當走動，促進腸胃道蠕動，若腸胃道蠕動不佳，易想吐或便祕。
(六)多攝取維他命B群，或攝取天然穀類、綠色蔬菜、水果皆可。
作者: 國民健康署孕產婦關懷中心
參考資料: 衛生福利部國民健康署
連結網址:https://mammy.hpa.gov.tw/
