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睡姿會影響?懷孕該怎麼睡？
孕婦長時間睡眠不足，身心無法得到放鬆，多少都會影響到胎兒的發展。
如果總是睡得不好，建議方式就是改變睡姿。側睡是最適合準媽媽的睡姿，
可以避免重量集中背部，也不會妨礙血液循環。
您可以利用枕頭或抱枕抬高在上方的那隻腳，會覺得更舒服。
有些醫師會建議孕媽咪左側睡，但如果左側睡讓您非常不習慣的話，
反而會有反效果，因此，孕媽咪只要掌握側睡的原則，並不一定要強迫自己非得左側睡不可。
另外可以在晚間減少水分的攝取，避免夜間一直起來上廁所而影響睡眠。
作者: 國民健康署孕產婦關懷中心
參考資料: 國民健康署
連結網址:https://mammy.hpa.gov.tw/
