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孕期有哪些心理小劇場? (上)
懷孕對準媽媽而言是人生一大事，也是生命中重要階段，是否為預期中的懷孕、
配偶及家人的支持度、家庭的經濟情況…等，皆會為準媽媽帶來不同程度的壓力和焦慮，
而女性成熟度和對生產的身體、心理準備度，也影響準媽媽在懷孕期間是正向還是負向的情緒反應。
懷孕過程中，配偶及家人的支持與陪伴，能有效減緩懷孕過程中的不適與不安，
透過與家人間良好互動，不僅可以增進感情，也可以一同體會對新生寶寶的期待與關愛。
懷孕的心理變化
第一孕期（懷孕12週前）
1.為了確定是否懷孕?密切觀察身體變化，同時對胎兒感到很不真實。
2.出現身體不適，注意力放在自己身上。
3.可能認為自己還沒做好準備，即使懷孕是計劃中的，仍會感到矛盾，喜憂參半。
懷孕初期應該注意什麼: 懷孕初期有哪些不適症狀?
第二孕期（懷孕12-28週）
1.起初發現胎動時，開始感受到胎兒存在是一個真實的個體，感到興奮並接受懷孕的事實。
2.在身體、心理上，逐漸與胎兒形成「母子一體」的感覺，使孕婦覺得自己有責任愛護、保障胎兒的健康及安全。
3.孕婦也會開始注重胎教，生活重心及話題集中在胎兒。
第三孕期（懷孕28-40週）
1.孕婦對懷孕的身體感受更清楚，且對這種改變會出現愛恨交加的「矛盾反應」-希望有孩子卻不想懷孕，想享受懷孕的歡愉卻不高興是自己懷孕。
2.因體重增加造成行動不便，身體容易疲憊不適，需要更多休息，感覺懷孕愈後期愈辛苦，會期望預產期趕快到來，但又會擔心生產的疼痛與危險性。
3.注意力的焦點放在分娩事件上，會有不好的幻想造成壓力，情緒較脆弱，容易感到被拒絶、有失落感和焦慮。
母性任務發展
1.確保自己及胎兒在懷孕、生產過程中平安順利：尋求良好的醫療院所與醫師、
閱讀吸收相關知識、接受家人朋友，甚至宗教信仰所給予的精神支持。
2.家人迎接新生兒的準備：對於家人是否認同並接受胎兒而感到不安，
孕程中，先生(伴侶)以及其他孩子對於胎兒的認同與關心，將有助於孕婦的情緒穩定度。
3.學習對孩子貢獻自己：身為母親對孩子的貢獻是需要學習，母愛並非天生內建，需要不斷的從親子關係中觀察、從錯誤中學習。
4.認同胎兒成為自己的一部份，情緒上與胎兒連成一體：藉由胎動的感動，
母親在懷孕期間與胎兒發展依附（attachment）關係，將成為母職中重要的精神支持。
作者: 國民健康署孕產婦關懷中心
連結網址:https://mammy.hpa.gov.tw/
