懷孕必讀

孕媽咪有哪些心理小劇場? (下) 孕婦在認同母親角色的行為表現 * 模仿：主動模仿學習他人具母親形象的行為，如作母親的一些動作、言辭、及照顧孩童的技巧等。

孕期有哪些心理小劇場? (上) 懷孕對準媽媽而言是人生一大事，也是生命中重要階段，是否為預期中的懷孕、配偶及家人的支持度、家庭的經濟情況…等，皆會為準媽媽帶來不同程度的壓力和焦慮，而女性成熟度和對生產的身體、心理準備度，也影響準媽媽在懷孕期間是正向還是負向的情緒反應。

生活小叮嚀 1.從孕期28週以後，媽咪記得要持續記錄胎動喔～最好每天都要測量3回胎動，可以早上、下午、晚上各一回，每次觀察1～2小時，分別要有至少10次的胎動。如果發現胎動少於平常的一半，表示寶寶可能有缺氧或胎兒窘迫等狀態，應盡快尋求醫師協助評估寶寶健康安全喔！

孕期間私密處感染怎麼辦？ 處理方法： 注意清潔，每日淋浴，勿用消毒水清潔外陰部。如廁後衛生紙由陰部往肛門處擦拭，勿來回擦以防感染。勿穿褲襪或緊身衣褲。宜穿透氣棉質內褲，濕即更換，勿用不透氣護墊，易悶及潮濕。若分泌物多且有搔癢、灼熱感、臭味情形，應看醫師。

孕期心情怎麼調適呢?

女性有那些常見私密處的困擾呢? 症狀 1.搔癢 2.發炎 3.分泌物

懷孕能做運動嗎？又該注意什麼呢？ 每日宜適當運動，並注意運動相關安全事項。產前運動可以減少陣痛時的疼痛，減少生產時情緒及全身肌肉的緊張、增加產道肌肉的強韌性，以便順利生產。但有些準媽媽的情況可能不適合產前運動，最好請醫護人員評估及指導。