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產後肚皮鬆垮有哪些方法可以解決？(下) 產後運動何時開始呢？ 如果生產過程順利，無任何併發症，在產後住院期間就可嘗試一些較簡單的臥床運動，如生產過程有難產的現象，傷口裂傷太大或剖腹生產者，依傷口及個人情形在傷口復原後，可選擇適宜的運動，以不會引起傷口疼痛為原則。

產後肚皮鬆垮有哪些方法可以解決(上) 懷孕過程孕婦的腹直肌會被拉長，腹斜肌或腹橫肌也容易產生鬆弛無力的現象，造成產後腹部鬆弛，加上懷孕期間若姿勢不良可能產生脊柱歪斜與肌力不平衡，因而導致背痛。另外，懷孕或生產的過程若骨盆底肌群(pelvic floor)受到影響，易造成產後婦女，偶有尿液不由自主流出...

https://youtu.be/roHGGmn1zlY 祝福孕媽咪的話~

孕媽咪有哪些心理小劇場? (下) 孕婦在認同母親角色的行為表現 * 模仿：主動模仿學習他人具母親形象的行為，如作母親的一些動作、言辭、及照顧孩童的技巧等。

孕期有哪些心理小劇場? (上) 懷孕對準媽媽而言是人生一大事，也是生命中重要階段，是否為預期中的懷孕、配偶及家人的支持度、家庭的經濟情況…等，皆會為準媽媽帶來不同程度的壓力和焦慮，而女性成熟度和對生產的身體、心理準備度，也影響準媽媽在懷孕期間是正向還是負向的情緒反應。

生活小叮嚀 1.從孕期28週以後，媽咪記得要持續記錄胎動喔～最好每天都要測量3回胎動，可以早上、下午、晚上各一回，每次觀察1～2小時，分別要有至少10次的胎動。如果發現胎動少於平常的一半，表示寶寶可能有缺氧或胎兒窘迫等狀態，應盡快尋求醫師協助評估寶寶健康安全喔！

孕期間私密處感染怎麼辦？ 處理方法： 注意清潔，每日淋浴，勿用消毒水清潔外陰部。如廁後衛生紙由陰部往肛門處擦拭，勿來回擦以防感染。勿穿褲襪或緊身衣褲。宜穿透氣棉質內褲，濕即更換，勿用不透氣護墊，易悶及潮濕。若分泌物多且有搔癢、灼熱感、臭味情形，應看醫師。

醫師教你， 產後如何變美呢? (下) 生產之後，有哪些照護事項是媽媽要特別注意的呢？       1.問：陰道生產什麼時候可以下床、可以出院？

孕期心情怎麼調適呢?

女性有那些常見私密處的困擾呢? 症狀 1.搔癢 2.發炎 3.分泌物