孕後生活

懷孕能有性行為嗎？ 原則上不需完全禁絕，但若有以下狀況則須多加注意： ･若孕婦曾有早產或流產症狀、懷孕最初三個月及最後兩個月宜暫停。

孕期後該怎麼變美呢？ 生活小叮嚀1.媽咪會發現，妊娠紋幾乎都在乳房下方、肚子及大腿的位置，很介意的話，不妨可以在洗澡後塗抹一些妊娠紋乳液或油狀保養品，用輕推按摩的方式來增加肌膚彈性吧！2.懷孕的過程很辛苦，這時候妳可能會想用食物犒賞自己的辛勞，但要注意體重勿上升太快，嘴饞時還是要注意營養喔～3.外型...

醫師教妳產後恢復祕密花園的秘招！ 女性因用力的動作，例如咳嗽、打噴嚏、大笑、下樓梯、跳躍或提重物時，使腹腔的壓力突然上升，尿道閉合的壓力無法阻擋膀胱的壓力，導致漏尿或滲尿的問題，稱為壓力性尿失禁，常發生於多產、肥胖、骨盆腔曾經手術或更年期之婦女。平常可作肛門緊縮的運動，每次5至10秒，再放鬆10秒，...

產後媽咪常常問自己的另一個問題是「鬆了嗎？」

產後肚皮鬆垮有哪些方法可以解決？(下) 產後運動何時開始呢？ 如果生產過程順利，無任何併發症，在產後住院期間就可嘗試一些較簡單的臥床運動，如生產過程有難產的現象，傷口裂傷太大或剖腹生產者，依傷口及個人情形在傷口復原後，可選擇適宜的運動，以不會引起傷口疼痛為原則。

產後肚皮鬆垮有哪些方法可以解決(上) 懷孕過程孕婦的腹直肌會被拉長，腹斜肌或腹橫肌也容易產生鬆弛無力的現象，造成產後腹部鬆弛，加上懷孕期間若姿勢不良可能產生脊柱歪斜與肌力不平衡，因而導致背痛。另外，懷孕或生產的過程若骨盆底肌群(pelvic floor)受到影響，易造成產後婦女，偶有尿液不由自主流出...

醫師教你， 產後如何變美呢? (下) 生產之後，有哪些照護事項是媽媽要特別注意的呢？       1.問：陰道生產什麼時候可以下床、可以出院？