孕後生活

醫師,哪些是對胎兒有害的物質?| 孕期注意| 蔡宜臻醫師

醫師,哪些是對胎兒有害的物質? 首先要養成健康的生活型態,準爸媽們除避免菸、酒及藥物等物質的濫用、也要遠離高溫環境、有害化學物質及放射性物質,同時注意均衡飲食及保持理想體重,其中包括每餐皆攝取全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6大類食物,此外,也要注意調適情緒及壓力等心理狀況,讓身體及...

怎麼坐月子?坐月子重點四字訣!|產後必讀!|月子專題|陳建鼎醫師

怎麼坐月子?坐月子重點四字訣! 坐月子期間的飲食建議低鈉少鹽,但不必吃「無鹽」食物,在產後一個月內身體自動排除體內多餘水分,也是媽咪快速減重的時機,此時若再增加鹽分的攝取,水分則容易滯留體內,形成腎臟等臟器代謝的負擔,但並無限制產婦不能喝水;懷孕期間因子宮撐大壓迫下肢靜脈回流,會出現下肢水腫情形,但...

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