懷孕中

懷孕不能吃什麼呢？ 準媽媽在懷孕過程順利，無任何身體不舒服的情況，是不需要服中藥來保胎安胎的。孕婦服藥對胎兒可能有所影響，但若有任何不適症狀仍需就診，想要服用中藥，應尋求專業合格的中醫師，經詳細的辨證診斷孕婦的體質之後，再來審慎的調理用藥，這樣才是懷孕安全服用中醫用藥方式。

孕期後該怎麼變美呢？ 生活小叮嚀1.媽咪會發現，妊娠紋幾乎都在乳房下方、肚子及大腿的位置，很介意的話，不妨可以在洗澡後塗抹一些妊娠紋乳液或油狀保養品，用輕推按摩的方式來增加肌膚彈性吧！2.懷孕的過程很辛苦，這時候妳可能會想用食物犒賞自己的辛勞，但要注意體重勿上升太快，嘴饞時還是要注意營養喔～3.外型...

懷孕期間不適徵狀與處理  懷孕期間生理心理都會有些改變，準媽媽遇到一些不舒服的症狀時可以如何處理？ 頻尿原因：子宮擴大壓迫膀胱，或心理因素。 處理方法： 有尿意感立即前往排尿。白天增加液體攝取量，夜間為減少小便次數，可在晚餐以後減少液體攝取量。 噁心、嘔吐原因：荷爾蒙改變、代謝改...

噁心、嘔吐 原因：荷爾蒙改變、代謝改變、情緒因素、空腹。

醫師教妳產後恢復祕密花園的秘招！ 女性因用力的動作，例如咳嗽、打噴嚏、大笑、下樓梯、跳躍或提重物時，使腹腔的壓力突然上升，尿道閉合的壓力無法阻擋膀胱的壓力，導致漏尿或滲尿的問題，稱為壓力性尿失禁，常發生於多產、肥胖、骨盆腔曾經手術或更年期之婦女。平常可作肛門緊縮的運動，每次5至10秒，再放鬆10秒，...

產後媽咪常常問自己的另一個問題是「鬆了嗎？」

產後肚皮鬆垮有哪些方法可以解決？(下) 產後運動何時開始呢？ 如果生產過程順利，無任何併發症，在產後住院期間就可嘗試一些較簡單的臥床運動，如生產過程有難產的現象，傷口裂傷太大或剖腹生產者，依傷口及個人情形在傷口復原後，可選擇適宜的運動，以不會引起傷口疼痛為原則。

產後肚皮鬆垮有哪些方法可以解決(上) 懷孕過程孕婦的腹直肌會被拉長，腹斜肌或腹橫肌也容易產生鬆弛無力的現象，造成產後腹部鬆弛，加上懷孕期間若姿勢不良可能產生脊柱歪斜與肌力不平衡，因而導致背痛。另外，懷孕或生產的過程若骨盆底肌群(pelvic floor)受到影響，易造成產後婦女，偶有尿液不由自主流出...

https://youtu.be/roHGGmn1zlY 祝福孕媽咪的話~

孕媽咪有哪些心理小劇場? (下) 孕婦在認同母親角色的行為表現 * 模仿：主動模仿學習他人具母親形象的行為，如作母親的一些動作、言辭、及照顧孩童的技巧等。