飲食

https://youtu.be/Ztx2Ds2HL0E 葉酸怎麼吃比較好？ 正常人一天200微克就夠了，當懷孕時，因為需要補充比較多營養給胎兒，初期400微克，到懷孕後期需要補充到600微克左右。 懷孕為什麼要補充葉酸？ 因為寶寶的發育需要葉酸，所以孕媽咪需要補充比平時更多的葉酸給寶寶，讓他發育可...

https://www.youtube.com/watch?v=dVHNZgGM4so 沒有糖尿病病史，還會得妊娠糖尿病嗎？ 家中若有糖尿病史會增加得病機率，但食用過量甜食，就算一般人也有可能得妊娠糖尿病。 因此懷孕期間要特別注意糖分攝取量哦！ 看更多李茂盛醫師的文章>> https:/...

https://youtu.be/eg-awxGucNU 孕期該怎麼吃呢？（下） 集結了tiktok粉絲，詢問的問題之下集，由徐金源醫師來替大家解答! Q:可能優先選擇紅肉(牛肉為佳魚肉也可)，選蛋白質類的(蛋OR豆腐) 多吃深綠色蔬菜，有時間就多睡覺(睡飽小孩也很容易長大)我一天兩百元內就解決了!...

https://youtu.be/EQ2MeNCHHr0 孕期該怎麼吃呢？（上） 這次集結了tiktok粉絲，詢問的問題，由徐金源醫師來替大家解答! Q:很瘦弱，但我去產檢時醫生說我的寶寶有點過重，我平常愛吃甜食，起司類的東西。 可試試看，吃榴槤、喝甘蔗汁，保證寶寶會變大，但千萬別過重，胎兒太大就不...

想要寶寶皮膚白一點?聽說孕婦飲食決定寶寶膚色? 坊間傳言懷孕期間應避免攝取醬油，以免造成寶寶膚色過黑。事實上孕期減少吃醬油，無法給胎兒白皙皮膚，多吃也不會變黑，不論哪種食物，進入腸胃道都只會被消化成一般養分，媽媽吸收後，再透過胎盤提供給寶寶。膚色在受孕時就已經決定了，主要是受先天遺傳基因的影響，及皮...

孕婦吃辣，會導致早產嗎?有依據嗎? 常聽說孕婦不要吃辣的，到底懷孕後能不能吃辣?吃辣會不會對胎兒有影響?而對於愛吃辣的孕媽咪來說，懷孕後不能吃辣椒，真的是一件痛苦又煎熬的事。辣椒含有豐富的維生素C、β胡蘿蔔素、維生素A、菸鹼酸、鉀、纖維素、蛋白質等，其中的辣椒素具有抗發炎及抗氧化作用，可以提高身體的...

懷孕要吃珍珠粉?才能讓寶寶皮膚白皙光亮嗎? 珍珠粉成分中，以碳酸鈣的含量最高，其他還有珍珠蛋白、18種胺機酸以及多種微量元素，可刺激表皮細胞生長，加速皮膚新陳代謝，以改善孕婦皮膚色素沉澱；但美白效果僅限孕婦，決定小孩膚色的關鍵是遺傳基因，與孕婦吃珍珠粉無關。而珍珠粉偏寒性，不建議懷孕前3個月的孕婦食...

孕期不能吃冰嗎?好痛苦喔，聽聽醫師怎麼說? 孕婦在懷孕期間，本身抵抗力較弱，加上冷飲會降低鼻咽喉黏膜抵抗力，致使病毒、病菌乘虛而入，造成呼吸道感染而可能早產，也會造成腸胃道血管黏膜收縮，使胃液分泌功能降低，影響食物消化，引起消化不良，腹瀉，容易引起子宮早期收縮，中醫的觀點認為吃冰會令體質偏寒，因為體...

懷孕好想喝咖啡，懷孕之後可以喝咖啡嗎? 建議孕媽咪在懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶的量，一般建議孕婦一天最多不能攝取超過200毫克的咖啡因，不超過一杯。 高濃度的咖啡因會影響孕婦對鈣質與鐵質的吸收及利用，引起貧血、鈣質流失及骨質疏鬆，根據美國研究指出，飲用過量，會增加流產的機率，以及出生嬰兒體重...

孕期保健食品，瓶瓶罐罐這麼多!到底要怎麼吃? 孕期、哺乳的媽媽有良好的營養攝取，對自己的健康和胎兒的發育都一樣重要，也是寶寶健康的基礎。很多媽媽們擔心無法由飲食中得到足夠的營養，該吃綜合維他命嗎？要補充那些維生素呢？