睡姿會影響?懷孕該怎麼睡?|醫師告訴你睡姿的差別|孕期注意|柯柏均醫師

睡姿會影響?懷孕該怎麼睡? 孕婦長時間睡眠不足,身心無法得到放鬆,多少都會影響到胎兒的發展。如果總是睡得不好,建議方式就是改變睡姿。側睡是最適合準媽媽的睡姿,可以避免重量集中背部,也不會妨礙血液循環。您可以利用枕頭或抱枕抬高在上方的那隻腳,會覺得更舒服。        

孕期有哪些心理小劇場? (上) 醫師教你緩解情緒小秘方!| 孕期心情 | 洪芝晨醫師

孕期有哪些心理小劇場? (上) 懷孕對準媽媽而言是人生一大事,也是生命中重要階段,是否為預期中的懷孕、配偶及家人的支持度、家庭的經濟情況…等,皆會為準媽媽帶來不同程度的壓力和焦慮,而女性成熟度和對生產的身體、心理準備度,也影響準媽媽在懷孕期間是正向還是負向的情緒反應。

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