孕期第四十週 – 值得喜悅，迎接新生命！

親愛的媽咪 ，你已經懷孕 40 週囉！

來到40週囉，寶寶這時如果還沒有出生的跡象，也不用太擔心。預產期提前或延後兩週左右出生都算正常喔。寶寶身體表面絨毛和胎脂的脱落，由於寶寶身體表面絨毛和胎脂的脱落及其他分泌物的產生，讓原本清澈透明的羊水，變得有些混濁，呈現乳白色。胎盤的功能也逐漸退化，直到胎兒娩出即完成使命。這週如果寶寶以臀位為出生的姿勢，也就是腳或臀部朝下，醫師會嘗試為寶寶轉身，如不成功會跟媽咪討論進行剖腹生產。

等待寶寶出生的那一刻，是讓人非常開心的時刻。如果現在的妳還在等待寶寶的出生，那麼一定要保持淡定和平穩的心態。本週的某一天或是下週，妳會感受到腹部像針扎似的疼痛，這種疼痛變得越來越長、越來越劇烈、越来越集中時，代表妳產程已經開始了。陣痛時間小於30分鐘，你就要到醫院做好待產準備了。同時醫師也會檢查妳的子宮頸是否變得比較柔軟及擴張。如果這個時期還沒有明顯的產程進展，通常會在41週或42週之間引產。

• 產前最後一次檢查

這個時期仍然會監測寶寶的胎心音及超音波檢查，了解羊水以及寶寶在子宫内的狀況。如果超過41週未分娩跡象，孕媽咪應該住院催產了，因為逾期過久，寶寶有可能面臨缺氧危險。

• 做好身、心、靈準備

孕媽咪已經充份了解分娩前的徵兆及如何應對了吧？這時期會出現一些產前徵兆不千萬不要驚慌！

• 再檢查一遍寶寶的用品

再檢查一下待產包裡面的東西，是否都已經備齊。如果有親朋好友要贈送妳嬰兒用品的時候，妳不訪可以列舉清單，哪些是寶寶出生後需要使用的物品，免得物品重複造成浪費。

• 了解產後要做什麼

分娩後開始擔憂的問題包括——如何坐月子、產後的飲食，以及產後乳房該如何護理等等這些問題，妳現在都應該考慮了。

• 重返職場考量

重返職場還是做全職媽咪，兩種聲音會不段圍繞著新手媽咪，一方面對寶寶的不捨，一方面是家庭和生活的壓力讓媽咪們不得不重返職場，如何平衡家庭與事業兩者的關係成為媽咪們的難題。這時就可以提早跟丈夫商量囉。

寶寶即將到來，面對寶寶的一切，你一定充滿期待。所以，在寶寶還未到來之前必須提前了解，三口之家的新生活是非常必要的。可以藉由你週圍的爸爸媽媽們聊聊，提前了解在寶寶出生後會遭遇那些狀況，到時候才不會措手不及！

如果孕媽咪有想要親味哺乳寶寶，每天蛋白質的攝入量80-100克。分娩前可以準備一些容易消化吸收、少渣、可口新鮮的食物，如麵條鵝蛋湯、麵條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同時注意補充水份，為分娩準備足夠的能量。吃好睡好是目前最重要的事情，過度的緊張焦慮，容易導致疲勞，可能引起宫縮乏力、難產、產後出血等危險情况。

本週很有可能是大部份孕媽咪，10月懷胎的最後一週，分娩即將來臨。所謂“生產痛是人間至痛”，大部份的女人對於分娩都有一定程度的恐懼。其實，分娩是每個孕媽咪必經的過程，不需要太過於恐懼、緊張。有些孕媽咪之所以太過於緊張是因為，聽太多親朋好友說分娩的過程，以及目睹其她產婦的表現，自己就會感覺非常緊張。或者，初產婦缺乏對妊娠及分娩的常識，由於宫縮所導致的疼痛加劇，心理反應很強，過份恐懼與緊張，有可能會大吵大鬧，這樣的行為對於產婦和寶寶都是有害的。孕媽咪應該分享寶寶即將誕生的喜悅，保持平和的心態，做一個堅強的準媽咪，以愉快的心情迎接寶寶的到來。