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孕吐如何改善，讓醫師告訴妳
孕吐的原因與孕期荷爾蒙的改變及代謝有關，有時心理因素、空腹也可能造成孕吐，通常在懷孕三個月後會自然減輕。
孕吐期間可試試下列方法:
1.起床前先吃些蘇打餅乾、乾吐司或穀類食品後，再下床。
2.避免在用餐時喝湯或開水。
3.少量多餐、避免空腹饑餓，可在兩餐間補充食物。
4.避免油膩、不易消化或調味濃烈之食物。
5.孕吐後用開水漱口，以去除噁心味。並可喝少許開水，將胃酸沖離食道，以減少食道灼傷的機會。
作者: 國民健康署孕產婦關懷中心
參考資料: 國民健康署孕婦健康手冊(2020.03)
網址:https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1142
